|
"За ДЕНЬГИ все могут, ты попробуй без денег!" Раздобыла, что смогла - разборная гантелька. Тяжелая и ржавая! Но мне пофиг. Покупать ничего не буду. Панике не поддаюсь - способность к анализу не пропита. Уже 2 недели за продуктами не ходила. По центрам и местам скопления людей не околачиваюсь. Замечена в поликлинике - в 7.10 утра - сдала кровь и умчала вдаль. Встретила одну женщину - ближе 1 метра не приближались друг к другу. Запечатлела форму в зале ДО карантина, буду вспоминать после:) Тренить могу во дворе - погода отличная. Ну, как - тренить... Так, размяться) Зал заменить чем-то приближенно равным - сложная задача. Но результаты восстановлю - решила еще одни каникулы организму устроить (в январе-феврале уезжала на 10 дней. Итог - МИНУС 200 г был по весу БЕЗ активности. Объемы по загрузке НИЗА восстановила за неделю - 3-max.4 тренировки). Какие планы на карантин придумали? Будете выполнять свой гражданский долг и сидеть дома?
|
1777 kcal
|
Gras: 99,48g | Prot: 156,78g | Glu: 81,77g.
Petit Déjeuner: Куриное Филе. Snacks/Autre: Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Maxler 100% Golden Whey Chocolate Peanut Butter, Грецкие Орехи, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. plus...
|
|
41 à 60 sur 70
 Commentaires
Нене, я - законопослушный товарищ😂 соседи нашли в чулане, пока только одну гантель❗️Надо искать гири!!!
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
Стори, нижний блок на какие мышцы (я имела ввиду)?
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
Вот, april-30, Натали, бегает и бегает - потому все качалки на районе не скроются. Ты - находка для спецслужб😂😁
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
Да, Аня, sinkha, все ТЦ и парки. Как и остальные заведения обязаны информировать на сайтах - посмотри - по крайней мере, я видела изменяющуюся инфу у многих. Завтра по мск ТОЧНО всё прикроют, где народ обычно досуг проводит. Только продовольственные и аптеки оставляют. И в остальные регионы докатится. Когда власти пошевелят некоторыми ‘частями’ пооперативнее.
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
Наташа, на широчайшие спины, на ягодичные и бедра (есть манжеты, можно махи поделать).
27 mars 20 par le membre: storyowner
|
КатеринаСи, у меня нет таких дверей, чтобы рядом примостыриться с этой темой😂. Продолжаю ходить по квартире и инженерить😁
27 mars 20 par le membre: storyowner
|
Каждому своё, конечно. Для меня, не моё.
27 mars 20 par le membre: shturm_n
|
shturm, что не для вас? Гантель?)
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
На широчайшие ты и сверху блок прекрасно сделаешь, Саш. И не только сидя🤗 а махи - это формирующее упражнение. Сначала ягодичную, потом форму. С утяжелителями ты и без нижнего блока произолируешь.
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
Sroryowner, к батареям отопления, вернее к креплениям их к стене, не рассматриваешь?
Хотя ты можешь и их оторвать)))).
Я до этого удивлялась, как ты порвала резиновую ленту (самую тугую). Вчера порвала))), легко).
27 mars 20 par le membre: n.i.m.b.u.s
|
Наташа, обязательно буду выполнять. С 20-го сижу, лежу, хожу, машу, читаю, смотрю...))) наслаждаюсь, короче, чего и всем желаю!
27 mars 20 par le membre: n.i.m.b.u.s
|
Вот силачки... это вы ЧЁРНЫЕ резинки для НОГ порвать умудрились?😁
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
Zvel, Наташа, да, делаю, конечно, полно взаимозаменяемых упражнений, но я же про разнообразие😉
27 mars 20 par le membre: storyowner
|
Zvel, ага, порвала, было дело. Именно на махах ногами, самую тугую из комплекта от хват.ру - на ней было написано X-HEAVY, производитель считает, что это на 16 кг. Продержалась у меня месяца полтора, еще осенью убила её. Допампилась😂. Смотрела других производителей - больше по сопротивлению ни у кого не нашла. Да и боюсь я их теперь. 😁
27 mars 20 par le membre: storyowner
|
N.i.m.b.u.s, на каком упражнении она сдалась? Я махами укондохала. 😂
27 mars 20 par le membre: storyowner
|
Я на карантине начинаю с резинками))))
27 mars 20 par le membre: Кузнецова-1979
|
n.i.m.b.u.s. Спокойный адекватный человек ты🤗 я вот на протяжение последних 3-х дней подруге ‘мягко’ доносила мысль о том, что не надо ехать в другой город за 600 и более км. Она продолжала лелеять эти мысли - у них там (в Казани) дачный дом. Причем она очень часто путешествует по миру и согласна, что сейчас не надо никуда рваться. Вчера я уже намеками про возможные наказания, по-моему, переломила ее намерение всей семьей собраться в ‘путь-дорогу’. И про возможные отслеживания (в других странах же смогли🤗наши, думаю, тоже прекрасно могут), и про вдруг заболеют (а почему-то окажутся в другом регионе, хотя отпуск дали для самоизоляции). Чувствую, достучалась до разума😁
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
27 mars 20 par le membre: Zvel
|
Саша, на них, любимых))), хотя я совсем не Геракл)))
27 mars 20 par le membre: n.i.m.b.u.s
|
N.i.m.b.u.s, вот! На фига, спрашивается, производители рекомендуют это упражнение, если их оборудование не выдерживает. Вот "краб" нормально заходил с резинкой, я бы и дальше его делала, но не буду. Бойкот у меня теперь, связанный с фобией получить хлыстом по ногам🙄. У меня потом ссадина с синяком больше недели заживали.
27 mars 20 par le membre: storyowner
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zvel
|