Journal de feo.ef, 27 mars 20

1-й раз в жизни сделала фото того, что съела за день. Полезная привычка))Вес утром был самый минимальный - 61,700 (с момента рождения ребёнка). По калориям за день около 2000 ~ 2050, активность 10 км, домашняя тренировка, прям совсем ленивая

---

1986 kcal

Gras: 53,68g | Prot: 169,90g | Glu: 197,83g.   Petit Déjeuner: Вода, Кофе (Растворимое), Геркулес Геркулес Монастырский, Летний День Молоко 3,2%, Сушеное Манго, Ореховый Рай Миндаль. Déjeuner: Куриное Филе на Пару, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вода, Heinz Кукуруза Сладкая. Dîner: Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний. Snacks/Autre: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творожная Запеканка с Манкой. plus...

1907 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 10 minutes, Repos - 13 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...