|
Сегодня ровно месяц как я на фс.Контрольный день. И так вес —6,2. Объемы на сегодня ОГ-112, ОТ-108, ОБ-127, ОН-74.Ушедшие сантиметры — ог—5см, от—12см, об— 13см, он —3см. Я думаю это неплохой результат, наверное мне быстрее и не надо худеть, всилу моего возраста и состояния тела. Прокоментируйте пож. знатоки, хочется услышать ваше мнение и может быть советы и рекомендации. Буду благодарна за любой комент., критика приветствуется.
|
99,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 43,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
767 kcal
|
Gras: 32,69g | Prot: 42,26g | Glu: 77,91g.
Petit Déjeuner: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Афанасий Сыр Козий Халуми. Déjeuner: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гороховая Каша. Dîner: Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Грибные щи. Snacks/Autre: Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Кофе с Молоком и Сахаром, Гороховая Каша, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
 Commentaires
За месяц сбросить столько, вы молодец, продолжайте потихоньку заниматься и правильно питаться, все будет прекрасно!)
27 mars 20 par le membre: ned156
|
Спасибо, за поддержку. Я практически только здесь ее нахожу. Домашние не очень-то обращают внимание на мои усилия, может быть не верят в меня. Заниматься даже гимнастикой я дома стесняюсь, все между дел.
27 mars 20 par le membre: kretinina196505
|
Очень круто за месяц, молодец! Так держать!!!
27 mars 20 par le membre: alenka130876
|
как я вас понимаю, надо мной тоже муж смеётся, что фигней страдаю....а я не могу мне лишний вес жить мешает, как физически так и морально. тоже только здесь читая истории беру силы, и не опускаю руки
27 mars 20 par le membre: Юлия Тверских
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kretinina196505
|