|
Для всех,кто отчаялся и опустил руки.Вы все сможете,не сдавайтесь!💪🏼И для себя,чтобы не забывать какой путь пройден😁
|
1430 kcal
|
Gras: 49,95g | Prot: 105,24g | Glu: 149,94g.
Petit Déjeuner: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяноблин, Сыр Российский, Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Сыр Адыгейский, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры Черри. Déjeuner: Замороженная Вишня, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Суп Овощной. Dîner: Картофель Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Омлет, Рыбные Котлеты. Snacks/Autre: Миндаль, Лукум, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Ичим , Молокія Йогурт 1,6%, Творожная Запеканка с Изюмом, Замороженная Вишня. plus...
|
|
1443 kcal
|
Exercice:
Squats - 40 minutes, Abdominaux - 3 minutes, Yoga - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 7 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
27 mars 20 par le membre: lskoroleva
|
27 mars 20 par le membre: zbir0806
|
27 mars 20 par le membre: belksu
|
За какое время результат?
27 mars 20 par le membre: Elena.1989.
|
Лена,сначала с января 2019 худела,вообще без спорта(по состоянию здоровья)с апреля включила ещё спорт,к сентябрю уже был результат как на нижних фото
27 mars 20 par le membre: zbir0806
|
27 mars 20 par le membre: CryingMermaids
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de zbir0806
|