Fitnessblender.com is het beste! Heel veel gratis videos
27 mars 20 par le membre: smeultron
|
Ik probeer nu elke dag te gaan fietsen, te wandelen of te joggen. Alle beetjes helpen, dus als ik echt geen zin heb, dan wandel ik maar eventjes. Al was het maar om even buiten te komen. Dit helpt toch al een beetje en helpt zeker om de muren wat op een afstand te houden.
27 mars 20 par le membre: birgitvstaey
|
Loewi monbaliu https://www.loewi.fitness/
Heeft een zeer goeie website! Ze is een jonge coach met een mooi figuur. En heeft nu een emergency homeplan op haar site gezet die je kan kopen voor €10.
Een zeer goeie workout en is zeer goed voor vetverbranding
28 mars 20 par le membre: Dilje
|
ik zet al eens wat muziek op en dans dan met wat oefeningen erbij, niet elke dag, maar ik voel dat ik wat stijver word met al dat binnen zitten 😉
28 mars 20 par le membre: julitta54
|
Ik ben precies nog nooit zoveel gaan lopen als sinds het begin van #blijfinuwkot. Al elke dag na het werk (thuis natuurlijk) mijn 5k gaan joggen...
28 mars 20 par le membre: MegaColpii
|
Ik heb vandaag rond mijn tafel gerolschaatst 🤪
Mijn dochter zei dat ik me moest gedragen, 😂😂😂
28 mars 20 par le membre: AnnAardig
|
28 mars 20 par le membre: yassfatt
|
Één app genaamd workout for women (roos icoontje)
29 mars 20 par le membre: Mieke.Schepers
|
Ofwel kayla itsines of hiitburn. Net 1 week met dat laatste begonnen en ik merk al fysieke resultaten
29 mars 20 par le membre: XavierVa
|
Je mag gewoon nog buiten gaan lopen of fietsen,hoor. Van genieten zolang dat mag 😀
29 mars 20 par le membre: annemiekegenyn
|
Wandelen met de hond en elke dag buikspieroefeningen doen met fitnessbal
29 mars 20 par le membre: veroniquefr1
|
Ik probeer het omgekeerde te doen en ben tijdens de coronaweken al 3 kg kwijt.
Zorgen dat ik niet boven mijn dagelijkse calorieën ga en op de dagen dat ik sport er zelfs wat onder blijven. Wel zorgen dat je geen honger hebt en voldoende water drinken!
Er zijn veel workouts te vinden op het net. Ik doe vooral been en buikkrachtoefeningen. Daarnmaast probeer ik regelmatig te gaan lopen (30min) of wat langer gaan wandelen. Morgen of overmorgen ga ik mij wagen aan koersfietsen voor de allereerste keer... Succes iedereen!!!
30 mars 20 par le membre: kimpie79
|
Ik ga net 2x/dag buiten wandelen. Gezonde buitenlucht is net helpend. Gezonde, makkelijk verteerbare voeding (warme zachte smaken) houdt je weerstand ook hoog. Je kan dit! En we snoepen allemaal wel eens, dat mag ook 😉
31 mars 20 par le membre: Zij.ik
|
Op nicefamily staan goede workouts!
31 mars 20 par le membre: Mieke.Schepers
|
Neem eens een kijkje naar Cloé tings zij heeft een YouTube kanaal vol work outs ! Ik ga ook regelmatig gaan lopen
! Springtouwen is ook heel goed !
31 mars 20 par le membre: MerelBrandt
|
https://youtu.be/TTYm1P5iz4w
dit is een workout voor thuis van Keaira LaShae, zij gebruikte het om haar zwangerschapskilo's kwijt te raken, maar ik vind het echt een toffe workout en ze doet em volledig mee in realtime en blijft je motiveren 😄
01 avr. 20 par le membre: Emma.d.h
|
Ik heb de BodyBoss guide besteld (en hij is vandaag toegekomen!) en kijk ontzettend uit naar deze workouts. Ik ben een absolute nul op gebied van fitness maar er is ook een pre-training bij die je voorbereidt op het 'echte' werk. Het zijn workouts van ongeveer 24 minuten (met stretchen, pauzes etc. zit je ongeveer aan een 45 minuten). De handleiding is ook helemaal gemaakt om het thuis te kunnen doen. Succes!
Hierbij ook de link mocht je interesse hebben: https://eu.bodyboss.com/?gclid=CjwKCAjw95D0BRBFEiwAcO1KDH1ANDQePgZXr1NUwpqveZ7MIDh8Md6iuEpVZkk8UjfuEGcIKIMEtBoCtIEQAvD_BwE
01 avr. 20 par le membre: michellegbs97
|
Mss naar Rebecca-Louise kijken op YouTube. Zij geeft wel goeie workouts. Ff zien wat je liefst graag traint. Ik volg vooral de heupen en buik workouts, m’n spieren werken echt
08 avr. 20 par le membre: hafsa@hafsa
|