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Grüne Suppe. 130kcal auf 400g 😊
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1485 kcal
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Gras: 48,58g | Prot: 81,00g | Glu: 181,73g.
Petit Déjeuner: Aldi Körniger Frischkäse, Alpro Hafer Ungesüßt, Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Déjeuner: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl. Dîner: Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Meister Kassler, Hofmaier Pfefferbeisser, Beste Ernte Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Sellerie, Grüne Brechbohnen, Zucchini, Lauch, Brokkoli, Blumenkohl, Leichter Genuss Hirtenkäse. Snacks/Autre: Château Edel Nugat, Ben & Jerry's Moo-Phoria Caramel Cookie Fix, Conradl Hefeschnecken. plus...
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3013 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 1 heure et 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Es sind 160kcal auf 400g. Aber sehr leckere 160kcal 🤤
28 mars 20 par le membre: Mari-mit-Hut
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29 mars 20 par le membre: Elocin74
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Grüne Suppe geht einmal durch Abteilung "Grünes Gemüse"
Brokkoli, Blumenkohl, Sellerie, Zucchini, grüne Bohnen, ein paar Möhren, etwas Lauch, und Kartoffeln zusammen in viel Salzwasser kochen.
Wenn das Gemüse weich ist, alles pürieren bis kremig.
Dann Fleischeinlage beigeben, hier Rauchenden, magere Schinken Würfel und zwei Scheiben Kasseler.
Dazu kommt noch Spinat (In diesem Fall gehäckselt aus der TK-Abteilung), und Blumenkohl und Brokkoli, der verher im Mixer feingeschrotet wurde.
Das ganze noch mal aufkochen und fertig ist die grüne Suppe. Ich finde es lecker ☺️
29 mars 20 par le membre: Mari-mit-Hut
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Werden die Fleisch- Inklusen auch püriert?
29 mars 20 par le membre: HuFri
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Nein, Fleischeinlage nur klein schnippeln. Blumenkohl und Brokkoli für die Einlage auch nicht fein pürieren sondern wie für Blumenkohl Reis bissl stückig lassen
29 mars 20 par le membre: Mari-mit-Hut
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Danke für die Info. Werde jetzt in mein Gewächshaus gehen und die Zutaten holen.
29 mars 20 par le membre: HuFri
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Oooohhh... Frisch aus dem Gewächshaus ist es bestimmt noch besser 😍
Nach Geschmack kann man bestimmt einen Klecks Creme Fraiche oder Kokosmilch beifügen, aber das treibt ja dann auch die Kalorienzahl hoch.
Ich wünsche schon mal einen guten Appetit ☺️
29 mars 20 par le membre: Mari-mit-Hut
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@Marie mit Hut, danke für das Rezept, werde es demnächst mal probieren, bin nämlich ein Suppenkasper.... passt perfekt zum Wetter...😊
29 mars 20 par le membre: Elocin74
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Historique de poids de Mari-mit-Hut
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