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aymercan91
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02 avr. 20
Journal de aymercan91, 02 avr. 20
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Voir Calendrier de Régime
, 02 avril 2020:
1060 kcal
Gras: 68,01g | Prot: 48,78g | Glu: 69,94g.
Petit Déjeuner:
Kiraz Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çırpılmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan).
Déjeuner:
Alabaş, Danone Activia Sade, Zeytinyağlı Bamya.
Dîner:
Alabaş, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya.
Snacks/Autre:
Fellas Protein Bar, Fıstık Ezmesi, Ülker Karadut Parçacıklı Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi.
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1917 kcal
Exercice:
Pilates - 1 heure, RPM - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
12 supporteurs
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Commentaires
Afiyet olsun 🤗🌺
02 avr. 20 par le membre:
hatice-dogdu
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