Journal de Mike531, 02 avr. 20

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This is a great diagram. I work these ways of developing the muscle into my workouts on a regular basis. This applies to all workouts not just arms.

Voir Calendrier de Régime, 02 avril 2020:

2257 kcal

Gras: 52,60g | Prot: 158,72g | Glu: 284,23g. Petit Déjeuner: Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Coffee with Cream. Déjeuner: Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten). Dîner: Chicken Breast, Spaghetti. Snacks/Autre: Hood Classic Trio Ice Cream, GNC Wheybolic Natural Chocolate. plus...

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Thanks I needed this. I did a dumbbell workout for almost 30 mins yesterday and it was hard but felt nothing the next day. So was probably not doing right

02 avr. 20 par le membre: Linedrive841

good tip

02 avr. 20 par le membre: jdeuster

Great info. Thank you!

02 avr. 20 par le membre: wifey9707


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