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Heute Vormittag Home - Workout, Nachmittag Ausfahrt mit dem MTB. Dafür ausnahmsweise am Abend frisches Brot...
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1640 kcal
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Gras: 60,11g | Prot: 47,80g | Glu: 228,80g.
Petit Déjeuner: Spiegelei, Woerle Salzburger Eckerl Rahm, Cocktailtomaten, Sirius Camembert, Dinkelvollkornbrot, Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter. Déjeuner: Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Birnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enhalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Kaiserschmarrn. Dîner: Wiesbauer Bergsteiger, Butter, Sauerteigbrot. plus...
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2418 kcal
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Exercice:
MTB 30,86 km - 1 heure et 55 minutes, Krafttraining HIIT - 40 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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