|
jujur bener" bingung musti gimana, baru diet tapi istri masakin makanan enak" melulu.. ditambah WFH gak kelar", alhasil nambah lah ini berat.
tapi gapapa lah, utk 2 Minggu kedepan sebelum puasa aku mau coba Intermittent fasting, semoga aku berhasil nurunin minimal 2kg lah.. amin
|
69 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 26,62g | Prot: 48,44g | Glu: 192,06g.
Petit Déjeuner: Chicken Nugget, Nasi Putih, Terung Dimasak. Déjeuner: Puding Roti. Dîner: Yakult Yakult, Alfamart Ikan Pindang, Terung Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Autre: Sari Roti Roti Tawar (2), Semangka, Buah Naga, Makaroni. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|