Journal de Fitrah Alimuddin, 11 avr. 20

SAarapan

1555 kcal Gras: 59,63g | Prot: 98,11g | Glu: 165,46g.   Petit Déjeuner:  Tomat Merah,  Telur Rebus,  Daun Bawang,  Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Déjeuner:  Sayur Asem,  Ikan Panggang,  Bayam (Cincang atau Daun, Beku),  Jagung Manis Kuning,  Labu,  Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Dîner:  Keju Cheddar,  Daun Bawang, Nasi Goreng,  Telur Dadar,  Tomat Merah, TPS Food Bihun Jagung. Snacks/Autre: Mustika Ratu Slimming Tea. plus...
1664 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...



     
 

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