Journal de april-30, 11 avr. 20

Супер-вумен! 🔥 Только бег сегодня? 😊 

мне неприличная больше нравится, она прям огнище🔥🔥🔥👌 

ну, Натали, думаю ты в курсе, что я думаю об этом. 😉🌹 

👏👏👏💪💪💪 

Алина, конечно нет))) с утра пресс пожарила, вечером ноги))) 

Шадоу, мне тоже они ближе, но сука раздражают местных ) 

Ты шикарна👍 

Волгоград длинный - раздолье тебе для беготни😂😁 

Всем привет) Наташа, как всегда супер!  

Супер форма ! Как такая форма в 66 кг ? Я не из тех, ктт считает что так можно выглядеть только в 45 кг конечно 😂😂 Просто я сама 60-61, занимаюсь, но периодами конечно , грешна ! Думала что смогу добиться такой формы только ниже 58 кг, а тут на тебе ! Раскроете секрет ?) может рост 🤷🏻‍♀️ 

Форма состоит из мышц, жир форму не делает. Вес всегда будет больше ‘мягких’ девочек. Вот и весь ответ. Ну, и работать над собой - да, Натали?🤗 

куколка😍 

Саш, неа))) прошу поподробней))) от меня так просто не отделаться😉 

Наталь которая Zvel, откуда такое знание? Удивляешь меня постоянно))) Была у нас? Так и есть 80 км))) вообще кайф, я когда выбегаю - вот подо мной шарик наш земной крутится в разы быстрее))) такой кайф, не передать))) 

Ирина! Привет! Респект))) 

Натали, заценила про работать))) конечно))) пахать!!! По другому я обычное свое состояние во время трени никак не назову))) Вот когда просто п&здец во время выполнения упражнения- я говорю просто Наташа, потерпеть, 20-15-10секунд,3-2-1 км, просто потерпеть))) и терплю) и доделываю) и работает)))) 

По поводу бега подробней )) смотрела люди по квартире либо на месте бегают ) это реально ?? 

Кстати, да, Натали... успех и результат приходит ИМЕННО у такого вот восприятия, как ты написала⬇️. Сделала, но еще «добавлю 1-2-3 раза в конце подхода»... «не хочу идти в зал» - просто собираешься и ИДЕШЬ! 

Да, была в Волгограде🤗И проезжала по пути его раза 2)) на Эльбрус и в Пятигорск, по-моему... 

Именно про работу и хотела узнать !) Если можно, подскажите какие у вас были кбжу, как тренировались чтобы дойти до этой формы, если можно - без стеба, хотелось бы информацию от души, мало таких примеров ...