Journal de PutriAyuningtyas, 12 avr. 20

berat badan turun 3-4kg dalam seminggu apakah normal? mungkin gak ya karna emang enggak pernah olahraga lari? 🤔

---

965 kcal

Gras: 9,96g | Prot: 40,25g | Glu: 183,22g.   Petit Déjeuner:  Pisang,  Pisang,  Sayur Bening Bayam,  Nasi Putih. Déjeuner:  Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan),  Nasi Putih. Snacks/Autre:  Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). plus...

1530 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Repos - 23 heures et 30 minutes. plus...