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Depois de 1:10 de caminhada e aeróbico. Dica: se sua ansiedade e maior a noite, coma um pouco mais a noite, o importante é não ser muito tarde, e estar dentro das suas calorias dia.
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1338 kcal
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Gras: 41,24g | Prot: 77,60g | Glu: 163,88g.
Déjeuner: Frango Assado, Tutu de Feijão. Dîner: Salada de Maionese, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Sullper Rosquinha Coco, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Jeunesse Naara Chocolate, Banana-Maçã, Natural Life Aveia em Flocos Finos. plus...
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Historique de poids de RFer1010
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