Journal de april-30, 14 avr. 20

восторг! очень круто. пресс мечты! и вообще - красота ) 

Жаль нельзя несколько лайков поставить ❣️❣️❣️❣️❣️ 

супер 😍 😍😍 

Главное сейчас рыбкой не нырять 

Павел Тюрин, искренне благодарю🤗 

Сашунь, это вообще шот из видео, того самого, которое стало точкой не возврата))) фотограф тут не причем) я сосредоточилась на прыжке в бассейн, поэтому никаких постановочных вытягиваний живота и фигурной постановки ног. Это честное фото - я реально была такой)  

Вопрос - как достичь такой результат? Нужно просто начать и терпеть) малыми шажочками пройти этот путь)  

Я худела на 1730 кал, потом качалась на 2200) тренировки все абсолютно разные ежедневно- силовые, функционалка, зумба, табата, бег, степ платформы и тд))) так было до карантина. сейчас с урезанием внетренировочной активности урезала себя до 1700, стала немного худеть и рельефиться))) тренировочную активность стараюсь удерживать на прежнем уровне) 

По поводу усилий сейчас- сейчас уже тело натренировано, и от физических нагрузок такой кайф, кайф ощущать какое сильное и выносливое оно стало. В нагрузках теперь потребность) как и в послетренировочных эндорфинах)))  

Красотка, Наташенька!!! Мыс тобой ещё и в NTC друзьяшки 💪👍😘 

Наташечка Маран, ну объективно была жесть))) я не гоноблю уже себя- я начинаю любить и даже понемногу хотеть себя😂 

Юлечка, привет))) как тесен интернетный мир🤗 В NTC немного другая тусня- международно- спортивная))) мне там тоже нра))) есть возможность поупражняться в разговорном английском😂 

Такое чувство, что два разных человека. На данный момент выглядите просто 💣🔥😍 Представляю какая огромная проделана работа ✊ 

Шикарный результат! Вы умница! 🙏🌹 

👏👏👏🦋 

Саш, Convict привет))) это бесспорно😉 

Ядреная👏Точно подмечено))) это была classiс бомбочка в моем исполнении 😂 

😍😍😍👍👍👍 

А говорят, выглядеть на 10-20 лет моложе нельзя😂😁 и что же мы видим??? Подобный ‘девайс’ НЕДОСТУПЕН тем, кто постоянно находит причины для оправданий. И продолжают бездействовать дальше. 

Отличный результат ✅🔥