Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 avril 2020
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127,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 32,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1263 kcal
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Gras: 47,10g | Prot: 78,07g | Glu: 131,16g.
Petit Déjeuner: Pão Francês, Café com Açúcar, CCGL Leite em Pó Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Mamão, Ovo. Déjeuner: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Pimentão Verde, Kreminas Manteiga com Sal, Cebolas, Tomates, Ovo, Sora Proteína Texturizada. Snacks/Autre: Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten , Frimesa Iorgute Zero. plus...
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3278 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Rafaellalb
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