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Dati dal 1° maggio al 20 giugno:
1) bruciate 118.749 cal
2) assunte 85.136 cal
= differenza -33.613
dividendole per 7.000 (calorie equivalenti ad 1 kg di grasso bruciato) si ottiene un calo teorico di 4,8 kg. Dal peso rilevato sulla bilancia, ho perso esattamente 5,1 kg. Quindi, la regola 7.000cal=1kg, funziona.
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1489 kcal
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Gras: 68,31g | Prot: 95,77g | Glu: 125,53g.
Petit Déjeuner: Doria Bucaneve , Banane, Zucchero, Caffè Espresso. Déjeuner: Nervetti. Dîner: Finocchio, Coop Olio Extravergine di Oliva, Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). plus...
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2282 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures. plus...
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