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heybenstudio
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19 avr. 20
Journal de heybenstudio, 19 avr. 20
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Et le voilà :)
κατσαπουρι
Voir Calendrier de Régime
, 19 avril 2020:
549 kcal
Gras: 30,51g | Prot: 17,17g | Glu: 55,19g.
Déjeuner:
Lait d'Amande, Beurre de Cacahuètes, Chanvre, Huile de Coco, Flocons d'Avoine, Farine de Coco.
Snacks/Autre:
Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, La Vie Claire Sucre de Fleur de Coco, Lidl Chicorée Café.
plus...
13 kcal
Exercice:
Samsung Health - 24 heures.
plus...
12 supporteurs
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Commentaires
Hooo ! Est ce que tu peux partager ta recette ? 🤗
19 avr. 20 par le membre:
Mathou_W
Bien sûr :) attention aux calories c'est pas trop régime hehe mais qu'est ce qu'on se régale ! Pour la pâte : 2 yaourts nature 1 oeuf 1 cac de levure chimique 1/2 cas de sel On mélange tout et on rajoute 2+1/2 tasse de farine de votre choix 2 cas de l'huile d'olive On forme 5 boules et on laisse reposer. Garniture : 200g de feta 200g de fromage gouda, cantal, compté, emmental ( de votre choix) 1 oeuf On râpe le fromage et mélange avec l'oeuf pour former 5 boules . Il est temps de former les khatchapouri :) on mets la garniture dans la petite boule de pate, on la ferme bien et étale à l'aide d'un rouleau pour obtenir des galettes 1cm d'épaisseur Cuir à la poêle chaude Pour finir faire fondre un petit carré de beurre sur le dessus ;) Bon appétit ! :)
19 avr. 20 par le membre:
heybenstudio
Merci beaucoup ! Il me manque quelques ingrédients pour essayer maintenant mais ça fait un moment que j’ai envie d’essayer. Tu as pris quoi comme yaourt nature, un « fluide » ?
19 avr. 20 par le membre:
Mathou_W
Un tout simple yaourt bio nature :) Mais si tu as du yaourt grec ça peut rendre encore mieux !
19 avr. 20 par le membre:
heybenstudio
testez testez ça vaut vraiment le coup ^^
19 avr. 20 par le membre:
heybenstudio
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