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Danti91
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19 avr. 20
Journal de Danti91, 19 avr. 20
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I seasones the chicken with honey,salt,pepper,chili powder and garlic. Then put it in airfry fro 15mins at 400°F
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, 19 avril 2020:
759 kcal
Gras: 21,68g | Prot: 55,37g | Glu: 89,50g.
Petit Déjeuner:
Soft Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Regular.
Déjeuner:
Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten).
Dîner:
Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Tomato, Hodgson Mill Quinoa & Brown Rice Garlic & Herb, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Snacks/Autre:
Pret a Manger Avocado Smoothie.
plus...
1460 kcal
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
15 supporteurs
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Commentaires
Looks good!!
20 avr. 20 par le membre:
Fishingwidow
thank you :)
20 avr. 20 par le membre:
Danti91
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