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아침 운동 후 먹는 점심밥
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1142 kcal
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Gras: 34,25g | Prot: 69,44g | Glu: 139,54g.
Petit Déjeuner: 식빵. Déjeuner: 테스코 홀그레인 머스타드, 파프리카, 방울 토마토, 양상추, 고추장아찌, 소고기구이, 오이김치, 찐고구마, 새송이버섯. Dîner: 찐고구마, 굽네몰 갈릭허브 수비드 닭가슴살, 망넛이네 흑임자 찹싸루니. Snacks/Autre: 망넛이네 흑임자 찹싸루니. plus...
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2092 kcal
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Exercice:
Trampoline - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 35 minutes, Cross Training - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de basis98
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