Journal de Thax, 24 avr. 20

Nem acredito que minha barrinha fica verde hoje... nos meus planos eu chegaria neste peso só em julho... Mas como a Carol Ferrera fala: Sua transformação é proporcional a sua dedicação!! Uhuuulll... agora é reta final: novo plano: Chegar aos 70 até julho!!!

75,1 kg Perdu jusqu'à présent: 15,9 kg.    Reste à parcourir: 3,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1153 kcal

Gras: 67,28g | Prot: 94,51g | Glu: 43,31g.   Petit Déjeuner: Danubio Cream Cheese Tradicional, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Salmão no Forno ou Grelhado, Yakult 40 Light. Déjeuner: Philadelphia Cream Cheese Original, Kefir de Leite, Salmão no Forno ou Grelhado, Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Cordeiro Assada, Milho Verde Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dîner: Philadelphia Cream Cheese Original, Shimeji na Manteiga, Sashimi de Salmão. plus...

1829 kcal

Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...