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Depois de 18 horas de JI, 5 km de corrida/caminhada, só eliminei 0,5kg. É uma epopéia.
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90,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 20,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1276 kcal
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Gras: 66,96g | Prot: 128,93g | Glu: 42,65g.
Petit Déjeuner: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Café. Déjeuner: Guacamole, Tomates, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Molho de Tomate, Alface Americana. Dîner: Nobre Filé de Peito de Frango , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Autre: Prezunic Queijo Prato, Pepsi Pepsi Zero. plus...
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511 kcal
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Exercice:
Course - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 42 minutes, Google Fit - 22 heures et 48 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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