|
Ужин после тренировки: тунец на гриле и огурец
|
1433 kcal
|
Gras: 43,97g | Prot: 118,56g | Glu: 84,78g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, California Gold Nutrition Омега-3, Neocell Super Collagen+C. Déjeuner: Залесский Фермер Сметана 15%, Редис, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молодой Зеленый Лук, Перловка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Dîner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (без Кожуры), Тунец. Snacks/Autre: Банан, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Макдоналдс Кофе Латте, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Pretto Сыр Рикотта, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Американо, Залесский Фермер Молоко 2,5%. plus...
|
|
1691 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lucky-19
|