Journal de Mega PH, 25 avr. 20

Akhirnya bisa liat perbedaannya ya Allah.😭
Dibadan emang ga keliatan banget, krn emang montok dari lahir, tp baju lama udh muat lagi. Selama kurang lebih 3 bulan ini, benar-benar ngerasain perbedaanya. Terutama di wajah.🤗 alhamdulillah.. ttp semangat.

914 kcal Gras: 23,99g | Prot: 18,27g | Glu: 170,50g.   Dîner:  Keripik Singkong,  Ubi Jalar (Manis), Roma Biskuit Sari Gandum,  Nanas,  Puding Coklat,  Duku,  Seblak. plus...

106 supporteurs    Encourager   

1 à 20 sur 27
Commentaires 
Semangat kakak. Jadi tambah cantik 
25 avr. 20 par le membre: Widia Pipit
@widia. Iy kak.. Semangat juga. Masih ada target yg perku di kejar. 💪 
25 avr. 20 par le membre: Mega PH
bb awalnya sama. semoga saya juga bisa turun bb nya 
25 avr. 20 par le membre: Lely01
tipsnya dong kakka 
25 avr. 20 par le membre: nettisinaga
Kek gini ni buat seger mata dan fit badan tuk lakuin diet haha 
25 avr. 20 par le membre: Kamado_Tanjiro
niar pipi tirus gmana kak 
25 avr. 20 par le membre: kholihah323
Alhamdulillah..Tetap Semangat kak^^ 
25 avr. 20 par le membre: abdfattah1987
cantik semua 😍 
25 avr. 20 par le membre: Snakeeyes95
dasarannya cantik kakkk... minder aku. wkwkwk 
25 avr. 20 par le membre: erl1n
Tb nya berapa ka  
25 avr. 20 par le membre: azliazli
wajah km imut bgt dek,,  
25 avr. 20 par le membre: Tiffany A. Putri
@erl1n kan cewek tulen kak.. Jdi dasarnya emang cantik. Kakakpun juga cantik.. 🤗 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@Lely01 Aamiin.. Ttp semangat ya kak. 🤗 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@Netty. Tips apa ya kak.. Aku ga ada tips khusus sih.. Nyatet di FS aja males. 😁 Tapi benar-benar kontrol makan dan nyemilnya sih, klu makan dan nyemil banyak berarti olahraganya juga lbh di push lagi. Aku hampir tiap hari olahraga home workout seperti pilates, joget-joget, hitt dll. Tpi juga tergantung mood sih klu ga mood ya udah ga olahraga sama sekali😂 Mungkin yg paling penting itu pola pikir kali ya.. Aku tipe org yg klu badmood larinya makan ujung-ujungnya males olahraga liat timbangan naik stress balik makan lagi. Jdi hal pertama yg aku kontrol malah bukan makan tp mood. Naik turunnya di nikmati kak, yg terpenting kita happy dan tubuh bugar. Entah apa yg aku tulis krn emang ga punya tips khusus. Ttp semangat ya kak. 🤗 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@kholihah aku sering ikutin gerakan meniruskan pipi di Youtube dan paling sering ngikutin gerakan ngempotin pipi, ga tau ngefek ga nya tapi aku seneng aja gitu nhelakuinnya. 😁 Katanya Youtuber2 olahraga, ga ada gerakan yg bisa ngecilin area tertentu. Pipi chubby imut kok kak, aku juga masih chubby kok tpi emang ga keliatan di kamera. Ttp semangat olahraganya ya. 🤗 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@abdfattah iya kak, ttp semangat juga. 😊 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@erl1n dasarnya cewek tulen kak, jdi cantik. Kakakpun juga cantik. 🤗😍 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@nfimilza 155 kak 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@snakeeyes95 @Tifani Terimakasih kak. 😊🤗 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH
@nizar ttp semangat kak 💪 
26 avr. 20 par le membre: Mega PH

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de Mega PH


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.