|
Итак, начинается 4-ый месяц на FS.
Промежуточные результаты.
25.01 - 80кг
25.02 - 74,2кг (-5,8кг)
25.03 - 71,3кг (-2,9кг)
25.04 - 67,9кг (-3,4кг)
итого минус 12,1кг за 3 месяца.
Размер одежды уменьшился с 50-52 до 46-48.
|
1335 kcal
|
Gras: 103,88g | Prot: 77,66g | Glu: 17,95g.
Déjeuner: Петмол Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое, Кофе, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Свинина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dîner: Шампиньоны маринованные, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Greenfield Чай Чёрный, Магнит Авокадо, Морепродукт Зубатка Стейк. Snacks/Autre: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Greenfield Чай Чёрный. plus...
|
|
2260 kcal
|
Exercice:
Repassage - 35 minutes, Ménage - 3 heures, Vaisselle - 40 minutes, Cuisiner - 1 heure et 30 minutes, Repos - 10 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Круто , столько сил и терпения , молодец , это глядя назад сейчас кажется , что не так уж и трудно то было , но в начале ой как тяжко все даётся , так что браво 👏
26 avr. 20 par le membre: bulldog26
|
26 avr. 20 par le membre: o.niklashkova
|
06 mai 20 par le membre: Юлия Картман
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, что такое FS
07 mai 20 par le membre: Lenaizpitera
|
Lenaizpitera, FS - это вот это приложение (сайт) Fat Secret
07 mai 20 par le membre: o.niklashkova
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de o.niklashkova
|