|
Sitzplatz im Garten umgegraben, 2× joggen + 1 Radtour ( ca.30km) = halten des Gewichts und 😀👍.
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1657 kcal
|
Gras: 66,70g | Prot: 75,63g | Glu: 184,56g.
Petit Déjeuner: Gut & Günstig Lachsersatz, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Rustikal, Seeberger Schoko-Mix, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Chiquita Banane, Exquisa Quarkcreme. Déjeuner: Pesto, Nudeln (Gekocht), Pflanzenöl, Hengstenberg Himbeer Essig, Karotten, Leerdammer Leger. Snacks/Autre: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, J. D. Gross Belgische Meeresfrüchte , Hosta Nippon , PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nimm2 Lachgummi . plus...
|
|
2422 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 2 heures. plus...
|
poids stable
|