Journal de Sa.Ya, 26 avr. 20

Profil de Sa.Ya | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 avril 2020

60 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg. Reste à parcourir: 17 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 26 avril 2020:

352 kcal

Gras: 11,88g | Prot: 21,57g | Glu: 43,55g. Déjeuner: سلطة الخضر المختلطة, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط), دجاج ناغتس, موزة, البامية. Snacks/Autre: نسكافيه 2-1. plus...

457 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

ممكن تقولي كم سعره حرارية في شوربه الخضار والشوفان

27 avr. 20 par le membre: ranyahussam

حسب المكونات، شوربة الخضار فيها تقريبا من ٤٩ (اذا كانت محضرة بطريقة صحية ومكونات قليلية) إلى ٢٠٠ للكوب الواحد (اذا كان فيها مكونات كريمية او نشويات)، بعد كدا تضيف 18.78 كالوري لكل ملعقة طعام من الشوفان.

27 avr. 20 par le membre: Sa.Ya

انا راح احط 3ملاعق كبار للقدر كامل والخضار المجمده كيس واحد ومعجون طماطم شوي وانا راح اشرب صحن صغير كم سعره ممكن تحسبيها

28 avr. 20 par le membre: ranyahussam

تقدري تقولي من 65 ل 70 كالوري للصحن او الوجبة الوحدة. اعتبرت انو القدر يكفي ٤ وجبات. بالعافية 👍❤

29 avr. 20 par le membre: Sa.Ya


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Sa.Ya

Voir l'Historique Complet

Journal de Sa.Ya, 26 avr. 20

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Sa.Ya