|
Jeszcze 0,3 kg do celu, teraz będzie trudniej, utrzymać, ale myślę że będzie ok. Pozdrowienia🙂
|
94,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 35,94g | Prot: 66,16g | Glu: 210,77g.
Petit Déjeuner: Chleb Żytni, Jajecznica. Déjeuner: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Koktajl Mleczno- Owocowy. Dîner: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Autre: Koktajl Mleczno- Owocowy. plus...
|
|
3500 kcal
|
Exercice:
praca - 3 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|