|
روقان
|
1658 kcal
|
Gras: 77,00g | Prot: 99,73g | Glu: 140,75g.
Petit Déjeuner: سنكرس سنكرس, تمر تمر سكري (رطب) , قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة. Déjeuner: سمبوسة لحم سمبوسة, بياض البيض, بيضة مسلوقة, شوفان كويكر شوفااان, عجينة عجينة معجنات اسوم, قودي تونة تندرينا, بوك جبنة بوك السائلة, جبنة الفيتا, موزريلا بوك جبنة موزريلا . Dîner: دقيق كويتي دقيق, نستله كونتري كورن فليكس, جبنة الفيتا, مكسرات كاجو, الجرجير, الطماطم, الخيار (مع القشرة), سفن اب سفن اب دايت, قودي مايونيز, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Autre: شوكلت milk شوكلت, المراعي حليب قليل الدسم. plus...
|
|
1816 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Asmaa911
|