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Selamat sahur Hari ke 4
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583 kcal
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Gras: 28,96g | Prot: 49,12g | Glu: 40,19g.
Petit Déjeuner: Jamur Putih (Ditumis), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Dadar. Dîner: Tumis Kangkung, Nanas, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kacang Hijau. plus...
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407 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Zumba - 30 minutes, Apple Health - 22 heures et 55 minutes. plus...
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Historique de poids de risnanda2018
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