Journal de taruniaruni, 28 avr. 20

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day 5 ..selamat sahur 💪💪

Voir Calendrier de Régime, 28 avril 2020:

880 kcal

Gras: 35,57g | Prot: 45,91g | Glu: 91,99g. Petit Déjeuner: Putih Telur, Kobe Boncabe, Wortel, Oyong, Tahu Kukus. Dîner: Paha Ayam, Bihun Goreng. Snacks/Autre: Kolak, Jambu Biji. plus...

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Commentaires

👍

27 avr. 20 par le membre: emalusida2

resep nya kak

28 avr. 20 par le membre: diniyyy

👀

28 avr. 20 par le membre: yuankhairunnisa

Berapa kalori kak?

28 avr. 20 par le membre: risnanda2018

Bahan 100g tahu 150g oyong 100g wortel 1 btir telur Cara bikinya simpel ajh kak karna males ribet pas sahur 😁😁 jadi aku cuma rebus ajh semua bahan bertahap dahulukan yng lebih cepat lunak, klo bumbunya aku cuma pke kaldu jamur sama saus sambal tmbah bon cabe Udah sih gtu ajjh 🙂

28 avr. 20 par le membre: taruniaruni

Estimasi kalorinya sekitar 255kkal

28 avr. 20 par le membre: taruniaruni

Cara ngitung kalori klo yg udh makanan jd kyk gini gmn sih kak?

28 avr. 20 par le membre: sephera

@sephera. Input satu satu ajah kak

28 avr. 20 par le membre: taruniaruni

asik jadi ada ide makan sahur menu ini.. pengen aku 😆

29 avr. 20 par le membre: PandaSakti

Sudah brp lama diet ka? Sudah turun ?

30 avr. 20 par le membre: Ghabrella

@Ghabrella ... Hay kak, aku awal diet februari smpai dari ini alhmdulillah udah turun 7,7kg 😁😁😁

30 avr. 20 par le membre: taruniaruni

Hallo kak terimakasih sdh dijawab☺️Apa msh makan yg gkteng2? Seperte telur dadar digoreng? Atau msh makan nasi atau ga sm sekali? TB brp ka?

30 avr. 20 par le membre: Ghabrella

Aku masih makan semua kok gak ada pantangan sih tumis, goreng, nasi, smua aku embat 😁😁😁 cuma aku batasin ajh, dan ttep defisit,, oia TB aku 155 🤗

30 avr. 20 par le membre: taruniaruni


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