|
Кексик в кружке - аж 500 ккал 🙈, поэтому пришлось делиться))
|
1557 kcal
|
Gras: 60,75g | Prot: 110,35g | Glu: 157,26g.
Petit Déjeuner: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Драники Домашние, Евроопт Апельсин, Евроопт Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Коммунарка Какао-Порошок, Савушкин Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Печень Говяжья Жареная, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Евроопт Банан, Евроопт Груша Конференция, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Рассыпчатый 5%. Dîner: Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Миндаль, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Можелит Желатин Пищевой, Годуновъ Тёмный Шоколад, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Коммунарка Какао-Порошок, Monini Масло Оливковое, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. plus...
|
|
 Commentaires
Добрый день, поделитесь рецептиком)
29 avr. 20 par le membre: yeusiuchenia_vika
|
Ловите)
Размять хорошо вилкой 60г банана и добавить:
1 яйцо
30 г муки кукурузной (около 3 ст.л. без горки)
1/2 ст.л. какао - 8г
3 ст.л. молока
разрыхлитель 1/2 ч.л., подсластить.
Эту достаточно жидкую массу в микроволновку, время - надо экспериментировать. У меня вышло 3.5 мин на мощности 800.
Дать остыть, разрезать на части и промазать мягким творогом с сах.замом или густым йогуртом. Можно ещё добавить кокосовую стружку)
Я оставляла на ночь в холодильнике, но можно и сразу наслаждаться;)
29 avr. 20 par le membre: Irk_ir
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Irk_ir
|