Journal de BezmenovaJulia, 29 avr. 20

Всем привет!! 💁🏼‍♀️

Я снова с вами!! Сегодня поняла, что хватит жрать ❤️❤️❤️

---

1609 kcal

Gras: 52,98g | Prot: 108,82g | Glu: 179,99g.   Petit Déjeuner: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Соусом Песто, Кофе с Молоком. Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Руккола, Красные Помидоры, Редис. Dîner: Вареное Яйцо, Дайкон, Хлеб Дарницкий, Сметана . Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. plus...

1867 kcal

Exercice: Squats - 4 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 9 heures et 1 minute. plus...