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sahur pagi ini makan overnight oat+ kurma...
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1535 kcal
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Gras: 54,63g | Prot: 63,89g | Glu: 201,55g.
Petit Déjeuner: Ikan Mujair Goreng, Terong Goreng. Déjeuner: Sawi Putih, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Seledri, Quaker Oat, Kurma, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indomilk Susu Kental Manis. Dîner: Champ Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Autre: Siomay, Kacang Tanah. plus...
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2467 kcal
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Exercice:
Cardio - 50 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de zidnynd
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