Journal de 언제나_봄, 01 mai 20

연휴 둘째날(금)의 점심🥗 532kcal
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식전 : 레몬생강계피차
메인 : 샐러드볼_새로운 달의 첫날이라서 아주 가볍게, 기분 좋은 포만감을 안겨준 한 접시를 만들었습니다. 상추와 참나물을 수북히 담고, 그 위에 파프리카, 브로콜리, 방토, 찐고구마, 호두와 구운 아몬드를 올린 후 제일 간단한 올리브발사믹 드레싱을 듬뿍 끼얹었어요. 몸도 마음도 즐거운 점심이었습니다!! 이제 여러분들은 뭘 드셨나 구경하러 갑니다🎠
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아!! 제 접시를 본 남편의 한 마디가 갑자기 떠올랐어요. "니 엄청 먹네?" ㅋㅋㅋㅋ

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1064 kcal

Gras: 69,52g | Prot: 19,45g | Glu: 102,63g.   Petit Déjeuner: Bragg 사과식초, 아메리카노. Déjeuner: 대추토마토, Cinnamon, Lemon Juice, Ginger, 참나물, 아몬드, 호두, 발사믹식초, 셀러리, 파프리카, 올리브기름, 찐고구마, 상추. Dîner: 에스프레소 커피, 대추토마토, 찐고구마, 참나물, 발사믹식초, 아몬드, 셀러리, 올리브기름, 파프리카, 상추, 호두. plus...

1199 kcal

Exercice: Étirement (Yoga) - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Monter les Escaliers - 20 minutes, Repos - 16 heures et 28 minutes, Dormir - 6 heures et 22 minutes. plus...