|
Мой самый вкусный завтрак - овсяноблин с морковью и творогом 😋 Всем кто завтракает - приятного аппетита и достижения поставленных целей 💪🏻
|
867 kcal
|
Gras: 22,12g | Prot: 63,71g | Glu: 114,05g.
Petit Déjeuner: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Овсяноблин. Déjeuner: Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Листовой Салат, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный". Dîner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Апельсины Навел. Snacks/Autre: Имбирный Чай, ПП Конфеты. plus...
|
|
1861 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 6 heures, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Vaisselle - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 9 heures, Repos - 5 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
приветик! дай пожалуйста рецепт 😊
01 mai 20 par le membre: oxytotsin
|
Овсяноблин с морковью: 1 яйцо, 4-5 ложек овсянки/геркулеса, 50 мл кефира, 1 морковь (трём на самой мелкой тёрке). Все перемешали, блин замешали 😉 дайте немного постоять и можно выпекать. Делала без масла на а/п сковороде. Испекли с 2х сторон и накрыли крышкой на 2-3 минуты.Приятного аппетита!😋
01 mai 20 par le membre: СветланаСчастлиаая
|
03 mai 20 par le membre: oxytotsin
|
Смотря какая морковь, может понадобиться и половинка 🥕
04 mai 20 par le membre: СветланаСчастлиаая
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de СветланаСчастлиаая
|