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aku hanyalah remaja SMA yg sebelumnya ga pernah masak sendiri.. tapi semenjak diet apa apa harus masa sendiri. semoga perjuangan ini membuahkan hasil :)
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1535 kcal
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Gras: 54,63g | Prot: 63,89g | Glu: 201,55g.
Petit Déjeuner: Ikan Mujair Goreng, Terong Goreng. Déjeuner: Sawi Putih, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Seledri, Quaker Oat, Kurma, Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indomilk Susu Kental Manis. Dîner: Champ Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Autre: Siomay, Kacang Tanah. plus...
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2467 kcal
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Exercice:
Cardio - 50 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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1 à 20 sur 35
 Commentaires
01 mai 20 par le membre: bing3eating recovery
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aamiin.. semangat deek. kita berjuang sama-sama yaa ❣
01 mai 20 par le membre: Asriachiiw
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01 mai 20 par le membre: febrianaprima
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01 mai 20 par le membre: Zaharasy
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toss dulu kita sama... tapi saya udah 25 tahun... baru2 ini masak lgi stlh ikut diet.... 😆
01 mai 20 par le membre: anandafadila95
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01 mai 20 par le membre: ameliasafitri0610
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Hehehe iyaa semangat juga buat semuanya yg sedang berjuang menuju body goals 😄
01 mai 20 par le membre: zidnynd
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aku juga masih sma,semangat
01 mai 20 par le membre: brln2
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kak itu bumbu kacang kah?
01 mai 20 par le membre: ctmh5
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apa namanya kalo di fat secret
01 mai 20 par le membre: ctmh5
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samaa aku juga masih sma yuk berjuang bareng😃😃
01 mai 20 par le membre: dewdewi4
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sama nih aku jga masih SMA, semangat
01 mai 20 par le membre: NURhass
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01 mai 20 par le membre: hasan.huzaymah
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01 mai 20 par le membre: rohma96
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@hasan.huzaymah segini aku kalorinya 268 dan udah kenyang banget,aku banyakin sayurnya dan nasinya cuman 100g
01 mai 20 par le membre: zidnynd
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@ctmh5 iya itu bumbu kacang biar rasanya ga hambar gitu pas makan hehe
01 mai 20 par le membre: zidnynd
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sama dong aku juga sma heheeh
01 mai 20 par le membre: pejuangdietaas
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aku juga SMA nih hehe. Btw klo nasi 100g sekitar berapa sendok ya?
01 mai 20 par le membre: caca131
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@caca131 kurang lebih 6-7 sendok... Tapi aku biasa pakai sendok miniso yg diameternya lebih kecil,gatau lagi kalo sendok biasanya
01 mai 20 par le membre: zidnynd
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01 mai 20 par le membre: gtarniptr
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