Journal de Свет11111, 01 mai 20

Ужин на 224 кал
Оладушки из икры карася
Зелёный микс+греческий йогурт

---

1600 kcal

Gras: 81,83g | Prot: 89,39g | Glu: 128,14g.   Petit Déjeuner: Nut Story Шоколадная Паста, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный,  Яйцо,  Хлебцы из льна, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Bonfesto Рикотта Лайт,  Миндально-рисово-кукурузно-льняной хлебушек, Командор Сухарики К Супу, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшенично-Ржаная,  Морковь,  Зеленый Лук,  Петрушка,  Укроп, Приосколье Крыло Куриное. Dîner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Солнечная Фазенда Руккола,  Шпинат,  Петрушка,  Зеленый Лук,  Укроп,  Базилик,  Оладьи из икры карася. Snacks/Autre: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%,  Банановый хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Грецкий Орех, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Яблоко. plus...

1945 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...