|
Merhabalar yaklaşık bir aydır düzenli beslenip günlük 1000 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum ayrıca 45 dk leslie yapıyorum fakat istediğim gibi kilo veremiyorum sizce doğru mu yapıyorum
|
74 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 14 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 70,57g | Prot: 66,95g | Glu: 173,63g.
Petit Déjeuner: Kakaolu Kek, Kivi Meyvesi, Namet Hindi Füme, Pınar Sosis, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Dîner: Patates Salatası, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav, Patates Salatası, Sütaş Ayran, Tavuklu Pilav. plus...
|
poids stable
|