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1486 kcal
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Gras: 44,26g | Prot: 59,01g | Glu: 229,47g.
Petit Déjeuner: Garam, Royco Royco Ayam, Minyak Kelapa, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tahu, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: KFC Dada Ayam, Perkedel Jagung, Cedea Fish Roll, Lemon, Melon, Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Bawang Putih Dimasak , Jagung Manis Kuning, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Autre: Buah Pir, Pepaya, Yakult Yakult. plus...
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1480 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Repos - 17 heures et 50 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de medinaHardi
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