|
Baju ini yg bikin aku mulai diet karena aku ga nyangka baju yg biasa aku pake akan sesempit sesesak setidak nyaman ini, terus kemaren aku iseng pake baju ini lagi dan ternyata ada hasilnya :") semangat 3 kg lagi!! 🙈
|
1250 kcal
|
Gras: 53,79g | Prot: 48,34g | Glu: 159,68g.
Petit Déjeuner: Honey , Fried Tofu , Nasi Putih, California Avocados . Dîner: Yakult Yakult, Fried Tofu , Cooked Corn, Chicken Broth (Home Recipe), Macaroni, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Date, Tempeh (Cooked) , Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Corn. plus...
|
|
1 à 20 sur 21
 Commentaires
04 mai 20 par le membre: marindiawlndr
|
04 mai 20 par le membre: puspa jee
|
lengannya ikut menyusut gmna tu ka
04 mai 20 par le membre: queenofsexy
|
ikut tanya juga kak , lengannya bisa menyusut gitu olahraga nya apa aja kak?
04 mai 20 par le membre: virdawahyu
|
04 mai 20 par le membre: GigisLestari
|
tinggi sm bb nya brp kak??
04 mai 20 par le membre: sseehhaatt
|
04 mai 20 par le membre: fatma~
|
04 mai 20 par le membre: khairiyahkurnia
|
04 mai 20 par le membre: astraeia
|
04 mai 20 par le membre: silviardini
|
kak lengan bisa kecil gitu olahraga nya apa?
04 mai 20 par le membre: afnayyyy29
|
wah udah lost bnyak kayaknya nieh.. selamat 😄
04 mai 20 par le membre: shaqueenaa
|
04 mai 20 par le membre: somsomi46
|
keren bgtt, brpa lama ini?
04 mai 20 par le membre: bodygoalssssss
|
Aku ga olahraga, karena mager dan emang kondisi fisik lagi ga memungkinkan untuk olahraga, apalagi olahraga perut, makanya masih ada perut pinggang sama yg deket bra ini sebenernya, cuma ga senumpuk dulu :")
Tinggi aku 158 beratnya kemaren terakhir nimbang 47,35
Tipsnya apa ya hmm oh ya banyak belajar soal diet, misalnya harus penuhi bmr karena kalo bmr kurang badan masuk mode bertahan hidup alhasil lemak jadi gamau pergi terus bagian reproduksi bisa jadi tempat terakhir yg disinggahi nutrisi alhasil kesuburan bisa terganggu
Aku lama banget ini dibanding yg pada niat diet, 4 bulan baru dapet hasil gini hahaha
04 mai 20 par le membre: nonameyo
|
05 mai 20 par le membre: athiasafrina1
|
06 mai 20 par le membre: nabilahabl
|
06 mai 20 par le membre: nabilahabl
|
@nabil 4 bulan aku turun 7 kg ☺️
06 mai 20 par le membre: nonameyo
|
🤩 q juga mau donk nyusut. itu 4bulan tanpa olahraga tapi bisa nyusut ? makan nya gimana ? masih berlemak² gak ya ?
06 mai 20 par le membre: ana dwi ernia
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nonameyo
|