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sebanyak ini cuma 481 kal , tapi minim serat ...
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1345 kcal
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Gras: 44,55g | Prot: 60,58g | Glu: 192,14g.
Petit Déjeuner: Putih Telur, Bawang Putih Dimasak , Minyak Kelapa, Sawi Putih, Saori Saus Tiram, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Bayam, Daun Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Autre: Kurma, Yakult Yakult, Lemon, Nanas, Pepaya, Cedea Fish Roll, Yakult Yakult. plus...
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1559 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Nettoyage - 10 minutes, Repassage - 1 heure, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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 Commentaires
tempenya diapain KK , digoreng atau kukus
05 mai 20 par le membre: shrrnca
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Direbus bareng bumbu, sampe airnya kering 😁
05 mai 20 par le membre: medinaHardi
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Historique de poids de medinaHardi
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