|
menu sahur selamat sahur..
|
689 kcal
|
Gras: 12,29g | Prot: 20,04g | Glu: 128,90g.
Petit Déjeuner: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Indocafe Caffe Latte, Bubur Kacang Hijau, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mie Telur Kering, Pastel, Risoles, Teh Tawar, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). plus...
|
|
 Commentaires
05 mai 20 par le membre: novitaahmad
|
Iyaa krna saya buka puasa gk makan nasi, cuman sahur aj makan nasi, jd selama puasa haru ad kabohidrat yg masuk,
Biar puasa tetep ok👍
Alhamdulilah selama puasa kmren 62 akrng 59,9 kg, setiap hari ad berkurang
05 mai 20 par le membre: mama thaya
|
sy dulu diet defisit kalori, tpi gak makan nasi, tpi ganti karbo lain.turun dan sempat stuck krn stuck aku makan nasi lagi eh malah turun perlahan👍, apa karna nasinya🙄
05 mai 20 par le membre: anhaaulia
|
kalau berat badan udah stuck gitu, biasanya aku cheating gitu, tapi inget tetep jangan berlebihan. Setelah dari situ baru bisa turun lagi bb aku. Nah mungkin kamu juga perlu cheating makannya pas makan nasi lagi jadi turun lagi bbnya
05 mai 20 par le membre: RARAKKUMA
|
Justru kmren gw makan nasi gk beraturan 3 bln naik 2 kg, baru ni mau turunin lg baru chek kallori dsini, kalau gk mungkin babalas gw gemuk lg
06 mai 20 par le membre: mama thaya
|
segini dibilang banyak.apa kabar aku yg msh makan nasi 100-300gr sehari😂😂😂
i love nasilah.wkwkwkk
semangat jaga pola makannya.
06 mai 20 par le membre: prinsessa_icha
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mama thaya
|