nasıl besleniyorsunuz bende dikkat ediyorum ama veremiyorum 10 gündür . Daha fazla mi zamana ihtiyacım var
06 mai 20 par le membre: ŞuleÇelik
|
06 mai 20 par le membre: Ben.Tuana
|
06 mai 20 par le membre: zeynepdincer
|
bilmiyorum herkesin metabolizması farklı ben normalde beslediğim giib besleniyorum ama karbonhidratı baya azalttım
06 mai 20 par le membre: zeynepdincer
|
Kaçamak dediğiniz bu tabakta ki şeyleri ben anlamadım ne bunlar 🙄
06 mai 20 par le membre: pınaraybey
|
Anladım ben de diyorum ben 168 im 49 çok aşırı olmaz mıydı ama 158 için gayet ideal . Sizi destekliyorum ♡
06 mai 20 par le membre: Ben.Tuana
|
karnıbahar kızartması aslında pek zararlı sayılmazlar ama sebze de olsa kızartma yememeyi tercih ediyorum
06 mai 20 par le membre: zeynepdincer
|
Ne önerebilirsiniz acaba bize bende dikkat ediyorum fakat iki haftadır kilom sabit
06 mai 20 par le membre: tosstosbik
|
Tebrikler güzel bir başarı
İstikrarınızın devamını diliyoruz
Siz çoktan bu mükafatı haketmişsiniz Afiyetler olsun..
06 mai 20 par le membre: çetinçelik
|
bende aylardır nerdeyse 2 kilo verdim nerde yanlış yapıyorum anlamıyorum. Nasıl beslendiginizi anlatır mısınız
06 mai 20 par le membre: busrasanal4
|
Kaç kalori alıyosunuz günde acaba? Boy kilomuz yakın merak ettim
06 mai 20 par le membre: nursahemlikli1
|
sporla destekliyorum günde iki öğün iki ara öğün yapıyorum eskiden çok ekmek yerdim şimdi günde maksimum iki dilim ekmek yiyorum sebze ve yoğurt ağırlıklı besleniyorum pilav makarna genel olarak yemiyorum
07 mai 20 par le membre: zeynepdincer
|