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Ein kalorienreicher Tag! Aber mit genügend Sport 🏃🏼♀️und passenden Makros ist das in Ordnung.
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2716 kcal
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Gras: 257,01g | Prot: 80,60g | Glu: 22,55g.
Petit Déjeuner: Ceres MCT Öl, Kerrygold Butter, Canderel Stevia, Kaffee. Déjeuner: Ja! Geriebener Mozzarella, Kerrygold Butter, Ei, Dulano Berner Würstchen . Dîner: Kerrygold Butter, Eisbergsalat, Jeden Tag Haltbare Schlagsahne, Philadelphia Doppelrahmstufe, Eidmann Grüne-Soße-Kräuter Bratwurst . plus...
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3409 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 49 minutes, Repos - 14 heures et 11 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
06 mai 20 par le membre: Zitronella Wunderkeks
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Ich glaube da haben wir verschied.Erfahrungen und Informationen zum Bulli. Aber danke für Deinen Hinweis und für das Kompliment. Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so schnell beim Laufen verbessern würde.
07 mai 20 par le membre: Biensken
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Ein Tipp zum Lauf, die Kalorien erscheinen mir utopisch hoch. Vorsicht ist geboten.
07 mai 20 par le membre: Tmgrv
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@Tmgrv: bedenke auch dass sie 90kg wiegt (so wie ich) da sind 1.000 kcal locker drin.
https://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorienrechner_aid_2032.html
Ich sehe anhand der Pace auch nicht ob sie komplett mit 7 km/h durchgejoggt ist oder zB Sprints, Joggen und Walking abgewechselt hat.
07 mai 20 par le membre: ellchen23
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@ellchen & @Tmgrv: Danke für den Tipp und die Hinweise. Ja, ich verbrauche viele Kalorien beim Joggen, sogar mehr als mein Mann 😅 der wiegt aber auch weniger als ich 😉 Wir benutzen beide die Adidas running App. Nach ein paar Wochen mit weniger Gewicht und in kurzer Zeit sinken meine verbrannten Kalorien sogar pro Kilometer. Ich weiß die App gibt nur einen Richtwert anhand meines Gewichts, Alters, der Laufzeit, Kilometer, Höhenmetern der Strecke usw.... Aber ich vertraue ihr. Werde aber bald mit einem Fitnesstracker gegen checken 😉👍
07 mai 20 par le membre: Biensken
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Historique de poids de Biensken
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