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Como consegui engordar tanto em tão pouco tempo? Desequilíbrio emocional e permissividade excessiva. Mas é nunca tarde demais para mudar, certo??
Depois de reestruturação no trabalho me afetar de forma demasiada e de férias maravilhosas na praia, volto com tudo!!!
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90,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,3 kg.
Régime suivi: Non Applicable.
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1467 kcal
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Gras: 35,73g | Prot: 89,46g | Glu: 201,49g.
Petit Déjeuner: Suco de Abacaxi, Satsumaya Cookies Sembei com Gergelim, Tapioca, Nestlé Iogurte Grego, Midway Diet Way, Sanavita Chá Verde. Déjeuner: Quiabo Cozido, Abobrinha, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Vinagre, Merluza, Quero Feijão Carioca, Alface, Tomates. Dîner: Achocolatado em Pó Light, Leite Desnatado, Molho de Soja (Shoyu), Alface, Kibe Assado, Tomates, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Snacks/Autre: Sanavita Chá Verde, Café, Maçã, Amêndoas, Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Hamburguer de Peru, Pullman Pão Integral 12 Grãos. plus...
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2306 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 24 minutes, Repos - 15 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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