|
Tabak kucuk olunca cok yedigini zannediyor insan 🤫
|
609 kcal
|
Gras: 34,50g | Prot: 32,77g | Glu: 47,78g.
Petit Déjeuner: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Keten Tohumu, Yumurta, Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çörekotu, Karabiber, Biber. Déjeuner: Badem, Fındık. Dîner: Pırasa Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Mücver. plus...
|
|
1487 kcal
|
Exercice:
Lecture - 1 heure, Fitness - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Gayet kararında bir tabak. Hatta doymazsanız yumurtayı 3yapabilirsiniz. Afiyet olsun.
08 mai 20 par le membre: alpper9
|
Doyuyorum doyuyorum ☺️ Tesekkur ederim 👍🏻
08 mai 20 par le membre: srnytrkmn
|
Afiyet olsun,boyunuz kaç acaba birde günlük kaç kalori alıyorsunuz
|
Derya tesekkur ederim ☺️ Boyum 160, ben uygulamaya kaydolurken nasil isledigini bilmiyordum 3kg verme hedefi girdim ve bana 1200cal onerdi. Benim kilo verme hedefim artik olmasa bile ben yine 1000-1100cal tuketiyorum cunku temiz beslenmeye ozen gosterdigim icin istesem de yukseltemiyorum 🤷🏻♀️
08 mai 20 par le membre: srnytrkmn
|
Srnytrkmn kuruyemişler hem sağlıklı hem lezzetli kalorisi de yüksek onlarla yükseltebilirsiniz
|
Evet oyle gercekten, ara ogunlerde 8-10 tane findik badem atistiriyorum yetiyor, tesekkurler tavsiyeniz icin 🦋
08 mai 20 par le membre: srnytrkmn
|
08 mai 20 par le membre: drşeymax
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de srnytrkmn
|