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naysillagisha
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09 mai 20
Journal de naysillagisha, 09 mai 20
Profil de naysillagisha
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dulu ngga sadar bgt badan udh ngembang, tapi kerasa karna mulai begah, muka kusam, terus kalau foto sama temen2 juga kaya bantet bgt. akhirnya diet udh turun 15kg alhamdulillah
Voir Calendrier de Régime
, 09 mai 2020:
813 kcal
Gras: 25,82g | Prot: 43,00g | Glu: 107,93g.
Déjeuner:
Frisian Flag Kental Manis, Sugar, Cocoa Powder (Unsweetened) , Banana, Ellenka Fiber Creme, Captain Oats Rolled Oats.
Dîner:
Date, Nasi Putih, Teriyaki Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato.
Snacks/Autre:
Indonesian Tempeh Chips.
plus...
133 kcal
Exercice:
Fitness - 20 minutes, Samsung Health - 23 heures et 40 minutes.
plus...
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Tb nya brp kak?
08 mai 20 par le membre:
amelichaa
Kak boleh bagi tips nya selama nurunin berat badan. Tinggiku 156cm beratku skrng 51kg mau nurunin jadi 45kg tapi susahh banget....
12 juin 20 par le membre:
olivia wahyu
Menu makannya apa aja kak? Makan nasi nggak?
13 juin 20 par le membre:
amaamaliaa
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