Journal de nekomushi, 09 mai 20

Может много углей в рационе? 

Возможно воды мало употребляешь. 

организм хочет жить. вот и запасает что может: ест связки, соединительную ткань,мышцы и т.д. все что считает ненужным. неправильно рассчитали дефицит и активность. 

давайте урезайте угли , пейте 3 л воды, урезайте ещё ккал и будет счастье. 😄 (это сарказм если что) 

организм не дурак, он отдавать не будет если ему мало еды  

Я человек разумный,я выбираю калораж исходя со своей активности. И судя по тому что я сижу дома каждый день и только учусь,то выше поднимать мне страшно,иногда это доходит до 1700 даже,так чтоооо. Про угли да,я думаю,они могут быть причиной. 

это ваш выбор в любом случае. 😉 

У меня тоже так было , сейчас подняла до 1800 при той же активности , сначала вес немного был в +, резко подняла, сейчас уходит, так что поднимайте , не мучай есть😉 

ну что такого страшного может случится? если полнимать по чуть чуть, по 50, то вы же контролируете процесс. Увидите что вес пару дней пойдет верх, опустите на 50. Вы де уже знаете как это работает, чего боятся?  

Просто не хочется экспериментировать больше с этим,меня итак уже эти скачки задолбали порядком, психологически давит ужасно 

Может, Вы достигли идеального веса. А уходит в лимфоцит массы тела организм не хочет? 

а можно поинтересоваться, как вы вобще пришли к 1500? т.е. ели ели... а потом посчитали по формуле, и начали есть на 1500? так было? 

ну так вес стоит, в любом случае это знак что делаете что-то не так 🤷🏼‍♀️ в любом случае надо что-то делать, это не эксперимент, это понятие своего организма, сколько ему нужно. Пока вы не понимаете, а голова ставит блоки на цифры  

Добавьте спорт, пересмотрите что именно вы кушаете и в какое время 

Угли итак ли 200 кушаю,не знаю в них проблема или это из-за того что я чай пью и вечно на полный желудок взвешиваюсь может 😅 

До* 

У меня та же ситуация(Ем сейчас на 1500,больше не могу в себя впихнуть,при моём весе вроде должен быстро уходить,а он два дня стоит😒Подскажите,с чего начать,чтобы вес сдвинулся с мёртвой точки🙏 

подними ккал и начни трениться — мне помогло 

взвешиваться тоже рекомендуется утром натощак в одних условиях)