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na 3 uur fietsen en 1 uur hardlopen! ;)
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1655 kcal
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Gras: 82,29g | Prot: 94,96g | Glu: 107,74g.
Déjeuner: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Bruin Bolletje, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Dîner: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas, Ah Champignons Nieuw, AH Artisjokharten, AH Yorkham Naturel, Atkins Tortilla Wraps , Zaanse Mayonaise, AH Gerookte Kipfilet, AH Hollandse Aardbeien, Ah Witlof Nieuw. Snacks/Autre: AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Hollandse Aardbeien, Oma's Cake Roomboter Cakejes. plus...
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3601 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 2 heures et 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de GCJ52
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